Gym Workout Planner Liftlog
Gym Workout Planner Liftlogは、Denis Andrasecによって開発された無料のiPhoneアプリです。このライフスタイルアプリは、ヘルス＆フィットネスカテゴリーに属し、ジムのワークアウトを計画し追跡するための包括的なソリューションを提供します。Liftlog+では、ステップバイステップの指示付きの数百のエクササイズから選択するか、独自のワークアウトテンプレートを作成することができます。
このアプリでは、セットごとの重量と回数を簡単に記録することができ、進捗状況を追跡するのに役立ちます。重量と回数または時間でセットを追跡したり、以前のセットのエントリを表示したり、自動的な休憩タイマーで集中力を保つこともできます。さらに、Liftlog+では、エクササイズをスーパーセットとして接続したり、RPE（知覚される負荷度）で強度を管理したり、ワークアウトやエクササイズにメモを追加したり、セットをウォームアップ、ドロップセット、またはファイルとしてマークするなどの機能も提供しています。
Liftlog+は、重量の測定について、lbsとkgの切り替えが可能なユーザーフレンドリーなインターフェースを提供しています。また、組み込みのテンプレートから選択するか、独自のワークアウトテンプレートを作成することもできます。組み込まれているテンプレートには、290以上のエクササイズが含まれています。アプリでは、独自のエクササイズを追加することもでき、各エクササイズには説明、指示、対象筋群、エクササイズ機器の情報が提供されます。エクササイズを検索したり、筋群、エクササイズタイプ、および機器でフィルタリングすることもできます。
進捗状況の追跡に関しては、Liftlog+は履歴とトレンドの機能を提供しており、ワークアウトの履歴全体を一つの場所で表示することができます。時間の経過による統計やトレンド、エクササイズの数、所要時間、移動した重量、1RM（1回の最大重量）などを確認することができます。アプリでは、最大重量、回数、ボリューム、および1RMなどの個人記録を更新することも可能です。
Apple Watchのユーザー向けに、アプリはApple Healthにさらにフィットネスデータを保存するためのコンパニオンアプリを提供しています。Liftlog+は、iCloudを介したバックアップとデータの復元の便利さ、およびデータをCSV形式でエクスポートするオプションも提供しています。
総合的に言えば、Gym Workout Planner Liftlogは、ジムのワークアウトを効果的に計画し追跡するのに役立つ包括的で使いやすいアプリです。初心者から経験豊富なジム通いまで、Liftlog+はモチベーションを保ち、結果を見るためのさまざまな機能を提供しています。開発者は、ユーザーにAppStoreでの評価やレビューを残すことを奨励しています。
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